綠豆粉是土家少數民族的美食,自古以來被當地人稱為“養生美食粉”。土家綠豆粉主要是由綠豆經精細加工制成。綠豆是夏令飲食中的上品，它有更高的營養價值，又名青小豆，因其顏色青綠而得名，在我國已有兩千余年的栽培史。由于它營養豐富，用途較多，李時珍稱其為“菜中佳品”。。濯水綠豆粉是重慶市非物質文化遺產保護項目。目前，濯水鎮制作綠豆粉的有20多家，開綠豆粉館的有10多家，每年為這些綠豆粉經營戶增加收入300多萬元。
　　黔江綠豆粉：到黔江不可錯過的早餐， 黔江，這個匯聚了土家、苗、漢等民族的神秘地域，美食飽含著它獨具的少數民族特色，食味幽香飄遠。黔江美食，融入神秘的土家族、苗族元素，以它獨具魅力的風味，引得一撥撥食客流連忘返，難分難舍。
　　 綠豆粉是黔江人最常吃的食物之一。千百年間，黔江人和綠豆粉“難舍難分”。綠豆粉在黔江的大街小巷、菜市場、市民家中都不鮮見。
　　 黔江綠豆粉最為有名的當屬黔江區濯水古鎮的濯水綠豆粉。 濯水綠豆粉歷史悠久，早在宋朝年間便有記載，宋人陳達叟將其列為鮮美的、無人間煙火氣的素食二十品之一。“游古鎮老街，看后河古戲，品土家美食，聽阿蓬水音”是黔江濯水古鎮旅游的四大亮點。游客在游覽古鎮的同時，吃一碗獨具特色、傳統手工制作的綠豆粉，大飽眼福之余也可以大飽口福。
　　 綠豆粉是大米和綠豆打磨成粉漿后，用漏斗擠出，在平底鍋內形成蚊香般一圈一圈的面條，下鍋煮熟后即可食用。
　　 傳統綠豆粉全是手工制作，特別是用石磨磨出的粉漿比機器打磨的粉漿更有勁道。“一碗湯粉淋上用牛肉、雜醬、牛肚或肥腸熬制的臊子，聞一聞，濃香四溢；吃進嘴里，口感爽滑，一碗下來，盡是滿足。”