重慶網cqw***訊 今天是我國農歷24節氣中的立冬。隨著天氣漸冷，主打溫暖的溫泉旅游線路卻火了起來，成了重慶人在這個季節最熱衷的游樂項目。昨日，重慶市地理信息中心聯合市旅游協會溫泉旅游分會發布了重慶市溫泉地圖，為廣大市民“泡湯”提供了選擇。

溫泉之都 溫泉歷史久遠

據了解，早在2012年10月26日，在世界溫泉及氣候養生聯合會第65屆年會上，重慶就被授予了“世界溫泉之都”的稱號。“重慶擁有豐富的溫泉資源，有著1600年的溫泉歷史文化，溫泉旅游也是重慶旅游的重要名片。”市旅游協會溫泉旅游分會秘書長王永毅介紹，嘉陵江北碚段切割縉云山脈形成溫塘峽，為嘉陵江小三峽之一。南朝劉宋年間，峽中即建有溫泉寺。因峽中有溫泉（北溫泉），也稱溫湯峽。又因當時泉口建有泉池，稱為溫塘，故又稱溫塘峽，沿用至今。北溫泉也成為重慶最早、最有名的溫泉之一，堪稱重慶溫泉旅游的發源地。

一張地圖 掌握全市溫泉資源

“立冬過后，在世界溫泉之都，又到了泡溫泉的好時節。”張海鵬說，生在重慶這樣的溫泉之都絕對是一種幸福，到“世界溫泉之都”泡一次溫泉，正被越來越多的游客列入重慶“非去不可”的行程單中。

“我們推出這張地圖，主要是為了方便游客全盤掌握重慶的溫泉分布，享受這座溫泉之都的別樣魅力。” 重慶地理地圖書店的張海鵬介紹，地圖精選市內尤其是主城附近的主要溫泉37處，配以電話、線路，制成地圖發布，以方便市民前往體驗。

泡湯時間 不宜超過15分鐘

享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式，“浸”就是在不同溫度的池中反復浸泡，能承受高溫度的游客在40℃的溫泉池中浸泡，感覺特別刺激；“淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或用木桶盛起溫泉水多次淋浴；“泳”就是在溫泉泳場中暢游，熱力按摩加上游泳鍛煉。

“但泡溫泉也有很多注意事項。”王永毅介紹，市民在浸泡前，飲一杯溫開水或碧泉茶，盡可能排盡大小便。而飯后和空腹都不宜泡溫泉，剛剛用腦過度，或激烈運動后，也不宜猛然入浴。

此外，記者了解到，泡溫泉時以浸泡至全身出汗為好，但勿大汗淋漓，泡浴時間不宜超過15分鐘。若泡得全身通紅，應注意是否會出現心跳加速、呼吸急促等現象。